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〜心と身体を整えるダイエットサポート〜

"どうして私だけ、うまくいかないんだろう?"
 

食事制限も運動もがんばっているのに痩せない。

体重は減っても、心がついてこなくてリバウンドしてしまう。

そんな経験、ありませんか?
​ストレス太りという言葉があるだけに、

実は、"太ってしまう本当の原因"は、

食べすぎや運動不足だけではありません。
 

がんばらない、でも変わりたい。

心と体を整える、ゆるっとダイエット「MindSlim」
 

「運動しなきゃ、でも続かない…」
「筋トレは苦手。でも少しだけでも痩せたい…」
「ストレスが溜まると、つい食べてしまう…」

…それ、あなたの心と身体のSOSかもしれません。
そんなあなたのための、“がんばらなくてもいい”ダイエットサポートです。

 

MindSlimは、筋トレなしでも始められる、やさしい体づくり。自分を責めるのではなく、“自分をいたわる”ことから始めましょう。心の状態やライフスタイルを整えることで、体も自然と変わっていく。

​パーソナルトレーニングで解決できないお悩みを、
​ぜひご相談ください。

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【ストレスケアの重要性】
 

私たちの身体は、強いストレスを受けると自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れます。

さらに、心が不安定な状態では「どうせ私なんて…」と自己肯定感も下がり、行動が続かなくなってしまいます。

"痩せるために"やっていたことが、 気づけば"苦しさ"や"罪悪感"になっている。

それは、あなたの意思が弱いわけではありません。 心のケアを置き去りにしてきたことが原因かもしれません。

​私のサービスが大切にしている3つの柱

あなたが得られる未来

・食べたい欲求に振り回されなくなる

・無理な運動・過度な食事制限から解放される

・他人と比べない、自分軸で生きられるようになる

・子どもに笑顔で接する心の余裕ができる

・生理前の不調やイライラが減る

・「私なんて…」が「私にもできる!」に変わる

​Shiori Namihira

私自身、子どもの頃から体型に悩み続け、大学時代には80kgから45kgへのダイエットを経験しました。
でもその後は、リバウンドや自己嫌悪、数々の失敗の連続…。

気づいたのは、「痩せること」よりも「心が整っていること」が大切だということ。
今では、実績あるボディビルダーである夫の食事管理も担いながら、心と体の両面から女性を支えるサポートを行っています。

私のサービスは、ただ痩せるだけのダイエットではありません。
ストレス、孤独感、がんばりすぎる心…。
そうした“内側”と向き合いながら、あなたの「本当の変わりたい」に寄り添います。

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​ライフサポートプラン

あなた専用の“寄り添いサポート”、始めませんか?

ダイエットも、心の波も、人にはなかなか話せないことも——
すべてまるごと、そっと受けとめるサポートがあります。

LINEでの悩み相談、毎週のカウンセリング、あなたの生活に寄り添った食事提案。
がんばりすぎなくても、ちゃんと前に進める。そんなあたたかいプランをご用意しました。

〒272-0035 千葉県市川市新田5-5-29 トーオービル1F

 

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