HANJA GYMでのパーソナルトレーニングの特徴としては、巷に溢れるマニュアル指導的なパーソナルトレーニングではなくお客様ひとりひとりの目的、状態に合わせたトレーニングメニュー、食事指導が挙げられます。

身体も姿勢も食習慣もご職業も、人それぞれ個人差があります。
「糖質制限」「〇〇ダイエット」「〇〇メソッド」など色々な体作り、ダイエットの方法がありますが皆が皆このやり方に当てはまるわけがありません。
個人差を見極めてやり方を提案させて頂きますが最も重要視すべきが生活習慣に当てはまるか否か。










「お菓子が好き!どうしても食べたい!」という方に「お菓子を辞めましょう！」というのも簡単ですがそう簡単にいけば苦労しません。2ヵ月、3か月必死にダイエットに取り組んで結果を出しても根本を改善しなければリバウンドする可能性大です。食べるタイミング、食べるもの、量のコントロール。減らせないなら他でコントロール...etc

また、よく言われる「朝多く食べましょう」はたしかに正論。それができれば理想ですが10年20年30年朝抜きの食生活を送ってきた方が急に食習慣をガラッと変えるのは難しいです。​ストレスの少ない、ストレスとうまく付き合っていくダイエットが重要です。










トレーニングに関しては過度な追い込みを行わず、骨格や姿勢、筋のバランスといった個人差を見て最適なトレーニング、フォームを指導致します。根性論が幅を利かせる業界ですがただツラい追い込むだけのトレーニングは卒業し適切な負荷、強度で最短最速で身体を変えていきましょう！

ストレスをなるべく抑えて実現可能な範囲から食習慣を変える、姿勢やバランス、ご要望からオーダーメイドのトレーニングメニューを作成して身体を変えていくプロフェッショナルがパーソナルトレーナーです。

「痩せたい」
「姿勢改善」
「二の腕が…」
「ヒップアップしたい!」
「体をかっこよく!」
「スポーツの補強」

どんな目的でも実践可能かつ最短最速で成果が出る方法を提案、サポートさせて頂きます。

ただの「マンツーマントレーニング」とは一味違う真の意味での「パーソナルトレーニング」にご期待ください。​